摔跤，是蒙古族特别喜爱的一种体育活动，也是那达慕大会上必不可少的比赛项目，被视为“男子三项竞技”之首。蒙古语称摔跤为“博克巴依勒德呼”，称摔跤手为“博克钦”。蒙古族的摔跤有其独特的服装、规则和方法，因此也叫蒙古式摔
跤。
正式比赛时，摔跤手要身着摔跤服—“昭德格”。其坎肩多用香牛皮或鹿皮、驼皮制作，皮坎肩上有镶包，亦称泡钉，以铜或银制作，便于对方抓紧。皮坎肩的中央部分饰有精美的图案，图案呈龙形、鸟形、花蔓形、怪兽形，给人以古朴庄重之感。摔跤手身着的套裤用5米左右长的白绸子或各色绸料做成，宽大多褶，裤套前面双膝部位绣有别致的图案，呈孔雀羽形、火形、吉祥图形，底色鲜艳，图呈五彩。足蹬马靴，腰缠一宽皮带或绸腰带。著名摔跤手的脖子上缀有各色彩条—“江嘎”，这是摔跤手在比赛时获奖的标志。
蒙古族的摔跤有其特点：1.参加比赛的摔跤手必须是2的某次乘方数，如8、16、32、64、128、256、512、1024等，不能出现奇数。2.比赛胜负采取单淘汰法，比赛的选手不分地区，不限年龄，不限体重。除互比力气外，招数与技巧是决定胜负的重要因素。主要有踢、拧、闪、捉、拉、扯、推等13个基本动作，招数有勾子、拌子、坎子、别子等大招数，各个大招数中又有很多小招数，比赛中随机应变，灵活运用。摔跤比赛实行单循环淘汰制，以将对方摔倒为赢，一跤决定胜负。可互捉对方肩膀，也可互相搂腰，还可以钻入对方的腋下进攻，可抓摔跤衣、腰带、裤带等，先倒地或膝关节及其以上任何部位先着地者为负。3.蒙古式摔跤也有很多规则，双方的手允许触及对方臀部以下的部位，但不许抓腿抱腿，也不许跪腿去摔，互不侵犯有“江嘎”的部位，用脚的招数时，不许超过臀部，以免伤害对方上身。
整个比赛过程极富民族特色。比赛前分左右排站立，参赛双方均有歌手高唱挑战歌，三唱之后，选手们个个昂首挺胸，步法似骆驼步慢跑，徐徐向前。至中途，两手攥拳，前后左右上下猛抡双手，腿抬高，步要落稳，边舞边前进，成为狮步。接近场中时，两臂伸直似雄鹰展翅，两手上下振动着慢舞，称为“鹰步”，并向主宾、主持者及观众致意。裁判员发令后，双方握手致敬，然后开始比赛。比赛中获胜一方要伸手将对方扶起，以示胜不骄、败不馁的王者风范。比赛结束后，歌手们还要为摔跤手唱赞歌。
大型比赛的获胜者要受到很高的奖赏，并获得九九八十一件奖品，其英名也会在草原上长期流传。对多次夺魁而因年老不能继续争雄于跤场的老将要隆重地授予“达尔罕”的最高终身荣誉称号，承担起教练青少年的责任。
蒙古族的竞技摔跤习俗可以追溯到很遥远的年代。成吉思汗的忠实将领别勒古台、木华黎曾是著名的摔跤手。《蒙古秘史》和多桑《蒙古史》都曾记载了蒙古汗国时期的摔跤场面。元代把摔跤称为“巴领勒部”，《元史》中也多次记载了“力戏”即摔跤的场面。其实，北方草原上的摔跤运动还可以追溯得更久远。在内蒙古博物馆展出的陕西省出土的匈奴人的铜饰牌上，有两个壮士摔跤的画面，旁边有两匹膘肥体健的马。1931年出土于辽东京城的八角陶罐上，画有契丹人摔跤的图画。这些都说明蒙古族摔跤有着悠久的历史传承。
今天，蒙古族摔跤仍以其旺盛的生命力蓬勃发展，它不仅为广大蒙古族人民所喜爱，还成为内蒙古自治区和全国少数民族运动会的比赛项目，为中华各族人民强身健体和我国体育事业的发展继续发挥着作用。
网页编辑：孟春
