景颇族的目脑节是景颇族盛大的传统节日，因载瓦方言的差异，又叫做“总戈”，意为“大伙跳舞”。其最初是为祭祀天神“木代”鬼而举行的仪式，是区域性的带有宗教含义的活动。据传说，目脑(总戈)
是太阳公公邀请地上的万事万物参加的一次大型舞蹈盛会，鸟雀们回来后便在一株黄果树下举行，推孔雀带头。这一现象被景颇族创世英雄宁贯娃看见，便决定把它移植人间。他在喜玛拉雅山脚划定舞场，举行了第一次人间目脑(总戈)，周围数百里山乡的男女老少都来参加，人们在铜锣的配合下，像孔雀、彩蝶一样翩翩起舞，庆祝景颇族人民的吉祥幸福。
其后，景颇族人民在五谷丰登、迎接贵宾、儿女婚嫁、亲人远离或团聚时都要举行规模不同的目脑(总戈)。民间最大的目脑(总戈)节时间一般在夏历正月十五日以后的第九天，选双日举行，可延续两天、4天或6天。节日期间，人们先在相对固定的场地竖起高约20米的目脑柱，上绘表示祖先迁徙和创世纪的花纹，色彩斑斓，有的纹饰还表示舞蹈行进的路线。两柱之间交叉放置两把砍刀，银光闪闪，象征人民强悍刚毅的性格。柱档两端设木刻犀鸟、孔雀各一只，柱前立活竹高竿，表示生命常青。目脑柱的两侧还有两块高约八米的木板，上绘美丽有趣的图案，象征子孙昌盛。上方挂有横匾，上绘相传为景颇族发源地的喜玛拉雅山。两旁搭有高台，象征放眼远处，展望未来。高台周围有木柱，上挂铓锣、大皮鼓及其他乐器，外层围以竹篱笆，象征吉祥和胜利。
节日开始后，四乡八寨的景颇族男女老幼穿上盛装，喜气洋洋地汇往广场。太阳一出来，目脑(总戈)典礼正式开始，鼓乐齐鸣，一队妇女盛装出场，头顶花篮从篱笆右门鱼贯而入，顿时礼炮齐鸣，欢声四起，来自各地的景颇族同胞互相赠物敬酒，然后在两位头戴孔雀羽帽、手挥长刀的老人领导下，踏着鼓点列队绕场，边歌边舞。男子多手执长刀或横挎象脚鼓，女子持手绢、纱巾、花扇、树叶等物，舞步刚健优美，队列整齐而变化有序。参加者多时可达两三千人，人们兴高采烈，高亢欢呼，真是山鸣谷应，颇为壮观。目脑(总戈)仪式一旦开始便不可停息，一连要跳两个以上的通宵。
过去，目脑(总戈)节多由山官主持，一般四五年举行一次。每次祭典要杀牛十几头至几十头，耗费粮食数千斤。现在，景颇族目脑(总戈)节中的宗教含义逐渐被摈弃，有关部门组织歌舞表演，增加会期商品供应，丰富了节日的内容，每年定期举行，使其成为当地各民族的新春联欢盛会。
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